Codziennie rano wstajesz, zaczynasz od paru minut ćwiczeń
Dieta kapuściana bazuje na tym, że do jadłospisu codziennego dodaje się ogromną ilość warzyw. Warzywa to niesłychanie bogate źródło witamin, mikroelementów, a nawet błonnika. Dzięki ich spożyciu, jelita się oczyszczają, nadwyżka kilogramów maleje i człowiek czuje się zdrowszy. Jest to dieta krótkotrwała ze względu na ubytki białka i wapnia, których człowiek także potrzebuje, a nie ma ich w warzywach – sprawdź http://www.nasz-psycholog.pl. Kluczowym daniem tej diety jest zupa zrobiona z warzyw, po największej części kapusty włoskiej. Można ją jeść bez ograniczeń. Do tego należy pić mnóstwo mineralnej wody niegazowanej, nawet 2-3 litry dziennie. To, czego nie można, to jadać słodyczy ani cukru. Tak samo alkohol jest niedozwolny. Artykuły zbożowe oraz mleczne można jeść dopiero w następnym etapie kuracji. Jest to najczęściej 5 dzień stosowania diety. Zaletą jej stosowania jest dostępność dla wszystkich ludzi, niezwykle chwalona przez osoby zapracowane, nie mające czasu na jedzenie. Na dodatek bogata jest w błonnik, który ma ogromne znaczenie dla odchudzania oraz zdrowia.
źródło:
———————————
1. http://rootsmanchris.de
2. http://rootsouttacontrol.de
3. zobacz, jak to działa
4. http://rsh-sindelfingen.de
5. czytaj na blogu